kiitos sisko ja kevätaurinko

Eilen oli minun jokavuotinen kevät tulee- päivä. Se päivä, jolloin kevätaurinko käy muistuttamassa, että valo on taas täällä. Että kevät tulee taas, niin kuin joka vuosi. Ja tätä päivää juhlin siskoni kanssa brunssilla ja metsäretkellä. 

Nuku hyvin äläkä sure. Ensimmäisenä kevätpäivänä olen taas täällä luonasi. Rakenna pato minua odottaessasi. -Nuuskamuikkunen-  

Rakensin padon ja toteutin unelmia. Olin myös talviunilla ja vähän surin. Mutta ensimmäinen kevätpäivä saapui jälleen, kuten joka vuosi. 

kotimaanmatkailua ja vähän kesäkuulumisia

 Kesä ei ole tuntunut yhtään kesältä ja aika on mennyt ihan liian lujaa. Mutta silti on ollut niin mukavaa! Suurimman osan ajasta olen hymyillyt elämälle, koska hyvä mieli. Hyvä mieli ystävistä, energisestä olosta, lähestyvästä syksystä (kyllä, tänä vuonna siitäkin on hyvä mieli!) ja ihan vaan elämästä yleensä. Töiden lomassa olen viettänyt aikaa ystävien seurassa, nukkunut hyvin, syönyt hyvin ja urheillut. Olen niin nauttinut aamulenkeistä ja kotitreeneistä ulkona. Uskokaa tai älkää, mutta ne aamu viiden lenkit on ihan mun lemppareita. Ihan hiljaista, yksin keskellä peltoja, aurinko nousee.. Siitä saa niin hyvän energian aamuvuoroon!

Sen juhannusflunssan jälkeen olen korvannut salitreenit kotitreeneillä ja huomaamattani kasvattanut kynnyksen salille menosta. En tiedä miksi, mutta en vain nyt saa itseäni sinne. Pitäisi psyykata itseni takaisin sinne ja mennä vaikka joskus sunnuntai-aamuna ettei varmasti ole porukkaa. En tiedä miksi sinne on niin vaikea mennä kun on muutaman viikon ollut pois. Kai se on jokin entinen minä tuolla pään sisällä, joka sanoo ettei voi. 

Käytiin tuossa viime viikolla siskon kanssa reissussa Pohjois-Karjalassa. Minulla oli useampi vapaapäivä peräkkäin, joten autoon ja menoksi! Ajeltiin Rääkkylään toisen siskon luo yökylään ja vietettiin laatuaikaa siskojen kans. Käytiin iltaseltaan Kolilla pyörähtämässä miniminivaelluksella ja naurettiin mahat kipeäksi. Oli niin mukava reissu. Ja Kolille haluan uudestaan, pidemmälle vaellukselle. 

lomallakin voi syödä hyvin :) 

ootta vaan niin parhaita <3

Tämmöiset pikakuulumiset. Nyt lähden nauttimaan tuosta harvinaisesta auringosta. Mukavaa viikonloppua! 

kauniita päiviä

Voi, miten mukava joululoma. Tai tarkemmin sanottuna mukavat jouluvapaat, minulla oli neljän päivän vapaa joulun aikaan. Vaikka ne neljä päivää meni ihan liian nopeaa ohi, ne olivat aika täydellisiä.

Ehdin viettää aikaa rakkaiden kanssa. Olin jouluaaton vanhempieni luona, ja hetken oltiin ihan koko perhe koolla. Saunottiin, pelattiin lautapelejä ja pihajäkistä ja oltiin vaan (syötiin suklaata). Kävin joulukirkossa. Ulkoilin ja nautin upeasta talvisäästä. Kävin luistelemassa. Kiskoin luistimet jalkaan ensimmäistä kertaa peruskoulun jälkeen - ja osasin vielä luistella! tai ainakin pysyin jotenkin pystyssä niillä..

Näin tärkeitä ihmisiä ja vietin aikaa ystävien kanssa. Monta tärkeää ihmistä jäi näkemättä, anteeksi rajallinen aikani ja huono aikataulunjärjestämiskykyni (siis mikä).. sitä luulee ehtivänsä joka paikkaan parissa päivässä ja oho, ne meni jo.

kuka löysi mantelin?

jokajouluiset koko perheen pihapelit

voi lasten riemua !

Minun päiväni

7.50 herätys, vaatetta päälle ja koiran kanssa ulos. Ihana aamupakkanen! Aurinko nousemassa, puut huurteessa ja raikas ilma - nautin näistä aamun kävelylenkeistä.

8.35 aamupalalle, kämppis oli yövuorosta tullessaan tuonut lämpimiä croissantteja joten lupasin itselleni pienen herkkuhetken tuoreen croisantin, kahvikupin ja lehden kanssa. Salia varten juon veteen sekoitetun Argi+:n. Yleensä syön aamulla kaurapuuroa mehukeiton/marjojen ja raejuuston kera tai paistan banaanilättyjä (ohje lopussa). Haluan nauttia aamupalani rauhassa, joten tarvitsen siihen vähintään puoli tuntia.

9.43 kuntosalille, joka on melkein tyhjä tähän aikaan aamusta joten voin rauhassa pyöriä punttipuolella ;) 

11.15 suihkuun ja ajelen ylivieskaan katsastusasemalle. auto sai vuoden leiman, joten hyvä tuuli jatkuu! Käyn kärkkäisen subwayssa haukkaamassa lounaaksi puolikkaan patongin ja vähän shoppailemassa. 

15.05 kotiin, teen seuraavan päivän eväät ja iltaruoaksi herkullisen kanasalaatin. Löhöilen sohvalla ja torkahdan varttitunniksi.

17.00 houkuttelen kämppiksen ja koiran mukaan metsäretkelle lempimetsäreitilleni. Kuuma kaakao termariin ja menoksi! En pitkiin aikoihin oo ehtiny metsään joten paras ruska-aika on mennyt sivu suun, mutta onneksi ehditään juuri sopivasti näkemään upea auringonlasku.

19.20 toimitan Aloe vera-tuotteen asiakkaalle ja meen samalla käymään kotona moikkaamassa siskoja ja veljiä. Näen myös veljeni lapsia, tätin murut on mummolassa käymässä.

21.14 nappaan siskon meille yökylään, juodaan teetä ja hihitellään tyhmille jutuille ja mennään nukkumaan ennen puoltayötä

se oli minun vapaapäiväni, täydellinen sellainen !  

Hyvien yöunien jälkeen rakastan aamulenkkejä, omaa rauhallista aamupalahetkeä ja aamusalia. Nykyään pidän myös iltavuoroista koska ehdin tehdä nämä kaikki ennen töihin menoa.

Banaanilätyt

1 banaani

2 kananmunaa

pari rkl proteiinijauhetta (esim. Forever Ultra Chocolate)

Soseuta sauvasekoittimella ja paista pannulla pienessä määrässä kookosöljyä tai oikeaa voita ja nauti! Maistuu pelkästäänkin, mutta päälle sopii mainiosti esim. mustikat ja Skyr Vanilja. Tätä herkkua voi syödä hyvällä omallatunnolla !